Olvídate de las dudas a la hora de planificar tus entrenamientos. Todos los usuarios de Garmin Connect tienen acceso a entrenamientos prediseñados gratuitos con instrucciones paso a paso. Incluso puedes descargar los entrenamientos directamente en determinados relojes. La variedad es increíble, ya que ofrece una gran selección de niveles de dificultad, duraciones, grupos musculares y opciones de actividad.
También puedes ver animaciones de entrenamientos de yoga, pilates, cardio y fuerza fáciles de seguir en tu teléfono o en un navegador web. Algunos relojes2 permiten ver las animaciones directamente desde el reloj durante el entrenamiento.
¿Cómo encontrar y descargar entrenamientos? (aplicación y web)
1.Selecciona “Entrenamiento” en el menú principal de Garmin Connect.
2.Abre los entrenamientos.
3.Selecciona “Buscar un entrenamiento” y empieza a buscar opciones de entrenamiento.
4.Selecciona un ejercicio y pulsa el botón de reproducción para verlo.
Nota: Los pasos escritos y los consejos aparecen debajo de cada vídeo.
– Selecciona “Siguiente” o “Anterior” para ver las instrucciones y animaciones de otros ejercicios del entrenamiento.
– Seleccione “Guardar en mis entrenamientos” para añadirlo a su lista de entrenamientos.
– Ve a tu lista de entrenamientos, selecciona el entrenamiento y elige el icono Enviar al dispositivo (en la aplicación) o el botón (en la web) y sincronízalo con tu dispositivo compatible1.
– Abre la lista de aplicaciones deportivas de tu reloj y selecciona el tipo de entrenamiento que has descargado (cardio, yoga, pilates o fuerza).
– Selecciona el entrenamiento que has descargado. Puedes ver los pasos del entrenamiento o empezarlo de inmediato.
– Pulsa el botón de vuelta cuando hayas terminado con un ejercicio y estés listo para pasar al siguiente.
– Continúa hasta que hayas terminado tu entrenamiento y selecciona “Parar”. Tus estadísticas se cargarán en Garmin Connect la próxima vez que se sincronice tu reloj. ¡Buen trabajo!
1Dispositivos compatibles para descargar sesiones de entrenamiento: vívoactive 3, vívoactive 3 Music, Forerunner 245, Forerunner 935, Forerunner 945, fēnix 5 Series and fēnix 5 Plus Series, Instinct, Instinct Solar Series, Venu Sq
2Dispositivos compatibles para las sesiones de entrenamiento animadas en pantalla: Serie Venu, vívoactive 4 Series, fēnix 6 Pro, Sapphire and Pro Solar.
