La palabra francesa para corazón es cœur, que se
traduce directamente como núcleo. A menudo pensamos en el corazón como el
centro de nuestra salud. Es la clave para el seguimiento y la comprensión de
nuestro estado físico y bienestar. Así que, ¿no deberías saber todo lo que hay
que saber sobre tu corazón?
Por eso los smartwatches de Garmin están diseñados para tomar muestras de tu frecuencia cardíaca varias veces por segundo, las 24 horas del día.
Así es. Más que un simple rastreador de fitness, un
smartwatch de Garmin puede proporcionar una estimación de tu frecuencia
cardíaca en cualquier momento. El monitor óptico de FC de los wearables de
Garmin está diseñado para muestrear tu
frecuencia cardiaca varias veces por segundo, 24 horas al día, 7 días a la
semana. Otros relojes inteligentes sólo miden la frecuencia cardiaca cada
cinco segundos o una vez cada cinco minutos. La pregunta es: ¿Por qué es
importante un muestreo más frecuente de la frecuencia cardíaca?
La respuesta es
sencilla: La mayor parte de tus métricas de salud y rendimiento se remontan a
tu corazón. Al fin y al cabo, es el núcleo.
Dado que nuestros wearables tienen una frecuencia de medición mayor, puedes revisar más métricas con mayor detalle en relación con tu salud y tu forma física en la aplicación móvil Garmin Connect™ descargada en tu smartphone compatible. Esto te permite conocer mejor algunas de las fantásticas funciones que puedes ver en tu smartwatch de Garmin, como el seguimiento del estrés, el seguimiento del sueño, los niveles de energía de tu Body Battery™ y los datos de respiración. Estos datos proceden de la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Debido a que los smartwatches de Garmin muestrean tu frecuencia cardíaca con frecuencia, se te da una mejor comprensión de cuánta variación hay entre cada latido de tu corazón. En pocas palabras: Con Garmin tienes la posibilidad de conocer mejor tu cuerpo.
Si eres un atleta, sabes que el seguimiento de la
frecuencia cardíaca es esencial en el entrenamiento y el rendimiento. Tu
frecuencia cardiaca es un buen indicador del esfuerzo que estás realizando en
un entrenamiento. En combinación con otros datos capturados por tu reloj
Garmin, esto puede ayudarte a evitar el sobreentrenamiento.
Incluso si no eres un atleta de alto rendimiento,
tener una lectura constante de tu frecuencia cardiaca es beneficioso. Incluso
puedes configurar tu smartwatch Garmin para que te avise cuando tengas una
frecuencia cardíaca más baja o más alta de lo normal.
Al fin y al cabo, todos queremos conocer mejor nuestro
cuerpo.
